是的,一切都是他计划好的,都是有目的的。远离渣男是对自己最好的保护。
你不能咽下这口臭气,因为这个男人对你所做的一切,都给你造成了严重的心理创伤。背叛、堕胎、遗弃、冷漠,这些都是对你非常恶毒的攻击。当你受到恶意攻击时,你会产生心理创伤、愤怒、焦虑、失望、敏感、痛苦,这些都是心理创伤应急反应的表现。所以这个时候,你想对渣男报仇。这是一种正常的情绪反应,但不是你最需要的。
因为你目前的心理创伤,它会持续不间断地伤害你,对你的身心造成巨大的伤害。如果你选择报复他,无论如何,你想和这个人取得联系,或者了解他的一切。不管这些情况好不好,都会让他想起他对你造成的伤害,对你的伤口愈合是非常有害的;也就是说,如果你现在报仇,不仅不会让你好过,反而会进一步加深你的伤口;所以一定要先治好伤口,再想着报仇。就像一个人被车撞了,必须先去医院治疗,然后再谈其他,而不是先和肇事者商量赔偿,商量清楚后再去医院。
所以我建议你先做以下三件事:
1.切断联系:你需要从你的生活中消除渣滓。
包括停止联系、不知道他的消息、不去你常去的地方等等。无论是信息、环境,甚至是一些类似的行为,都会刺激你并形成压力反应保护,并且这些压力反应是非常痛苦的,会对你造成持续的伤害,并且对创伤愈合非常不利。 .
2、情绪处理:当你不舒服的时候,你必须发泄。
比如去看会哭的电影,好好哭;去K歌高调地喊出你的不满和委屈;去发泄室闹事发疯;三五个朋友聚一聚,一起聊聊骂渣男。
记住要压抑、克制、和自己讲道理会阻碍你的情绪,给你造成二次伤害。
3、心理疗愈:你现在需要有人陪伴,你需要心理支持。你可以去信任的亲朋好友倾诉,让家人和友情帮助你疗伤。当然,最好找专业的情绪或心理咨询师为你进行专业的心理干预。你会很快好起来的。
被渣男伤害是既成事实,现在不要再伤害自己了。照顾好自己并保持健康是第一要务。
我是婚姻顾问周小鹏。如果对婚姻有任何疑惑,请私信留言~
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