韭菜盒子,胶东地区(烟台.青岛)也称“哈饼 ”,是一种以面粉,韭菜加海米活猪肉,以及鸡蛋为主要原料加工制作而成的食品小吃。素馅的韭菜盒子,不肥腻,口感很好,而且很有营养。
营养功效:
补肾温阳益肝健胃行气理血润肠通便韭菜盒子的做法
1、面粉加温水,边加边拌至无干粉,如图
2、和成比饺子面软的面团,揉光滑,盖上醒一会备用。
3、锅内加入油,开小火,有点温度的时候打入鸡蛋,迅速勺子搅拌
4、熟了即可关火,晾凉备用
5、把洗净控好水的韭菜切碎,放入盆里,加入适量植物油拌匀
6、放入晾凉的鸡蛋碎,拌匀。
7、再加入适量盐拌匀,馅就拌好了
8、取一块面团,搓成长条,切成比饺子剂稍大一点的剂子,团成圆形,按扁
9、擀皮
10、取适量馅放在皮的一半上面,然后合拢
11、用大拇指外侧合边,边不要太宽
12、电饼铛刷入少许植物油,预热,放入韭菜盒子,待韭菜盒子鼓起来了,两边金黄,就可以出锅了。(最好是装在小盆里,盖上盖子,这样吃的时候很软)
13、烙好的韭菜盒子,切开一个看看,是不是很有食欲
实用小贴士
1 面粉用温水和
2 韭菜馅不出汤的办法:切好的韭菜先用植物油拌一下,鸡蛋碎必须凉透,韭菜和鸡蛋拌匀再加盐
3 韭菜盒子边烙好边装在小盆里,盖上盖子,吃的时候软软的
营养价值
1、补肾温阳:
韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;
2、益肝健胃:
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
3、行气理血:
韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;
4、润肠通便:
韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
韭菜盒子风味
韭菜盒子,胶东地区(烟台.青岛)也称“哈饼 ”,是一种以面粉,韭菜加海米活猪肉,以及鸡蛋为主要原料加工制作而成的食品小吃。素馅的韭菜盒子,不肥腻,口感很好,而且很有营养。
韭菜盒子饮食文化
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