馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。
营养功效：
抗衰老抗肿瘤保护肝脏提高免疫力馒头的做法和配方 馒头的制作方法和过程
1鲜酵母1块，常温下放置一会儿。
2用温开水把酵母溶解开。
3面粉600克备用。
4往面粉中加入15克的白糖。
5加入10克的橄榄油。
6把溶解好的酵母水加入到面粉中。
7300毫升的牛奶放到微波炉里加热至温暖即可。
8把牛奶倒进面粉中。
9把干面粉拌匀，呈棉絮状。
10把面揉成光滑的面团。
11在面盆上盖上保鲜膜。
12面盆放到烤箱中，发酵档：250℃、80分钟进行发酵。
13发酵好的面团。
14发酵好的面团揉匀、揉光滑。
15把面团平均分成10份。
16取一份揉光滑。
17揉光滑的面团滚成圆球形状，做成馒头胚。
18所有的面剂子都做成馒头生胚。
19做的馒头生胚放到烤盘中，放到烤箱中进行二次发酵。
20发酵好的馒头生胚。
21蒸制馒头：冷水入锅，水开后改小火蒸制15到20分钟即可，关火5分钟后，再打开锅盖。
实用小贴士
面不要和的太软，面团稍微硬些蒸好的馒头形状漂亮。
营养价值
馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。
馒头(中国传统食物)介绍
馒头，又称之为馍、馍馍(在山西方言、陕西西府方言、闽方言，河南、江苏北部、安徽北部、山东中、西部有此称呼，馍字是后造字，有人认为馍字来源于馒字在早先晋语的读音。关中、中原等地称之为馍)，中国特色传统面食之一，一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。本有馅，后称无馅的为馒头，有馅的为包子。通常北方人们选择馒头来作为主食。
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蛋挞是很多人喜欢吃的点心，蛋挞在市场上卖的挺贵的，其实成本很低，做起来并不难。 营养功效：增强记忆
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