奶茶，这是大多数女孩子都不会拒绝的一种饮品,自制的奶茶更加的香纯健康。
营养功效：
暖胃祛寒提神醒脑增强免疫消除疲劳奶茶的做法和配方 奶茶的制作方法
1准备好红茶、牛奶、白糖、淡奶油。
2将红茶用沸水冲泡约3~4分钟，轻轻摇动几下，让茶叶充分浸泡。(喜欢茶味浓的让红茶多泡一会儿)
3过滤掉茶叶，将牛奶倒入茶汤中，搅拌均匀。
4加入淡奶油搅拌均匀。
5加入适量的白糖搅拌均匀。
6香浓丝滑的奶茶就好了，口感比外面卖的要纯、更香、要慢慢的品尝哦!
实用小贴士
1、糖的量可以根据自己口味来添加，也可以加入红糖里面
2、购买红茶前，先要了解红茶的产地，每个产地不同茶区生产的茶叶及调制方法不同，口味也不同。
购买红茶时更需注意制造日期和有效期限，以免买到过期的红茶。
红茶的适用人群
一般人均可饮用
1. 适宜高血压、高血脂、冠心病、/动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。
2. 不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。
红茶的营养价值
1.茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。
2.茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。
3.茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。
4.茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。
5.红茶有暖胃祛寒的作用
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营养功效： 夏天
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羊肉汤现在已经成为了中国家常菜美食了，简单的羊肉汤，清炖羊肉，喝时用盐、胡椒调味。 营养功效：补气
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红烧排骨味道香咸，排骨酥烂，色泽金红。男女老少人都可食用。适宜于气血不足，阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多
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“鱼香”与“余香”谐音，另一种说法是“余香肉丝”。余香系列的川菜，最主要的辅料是四川辣豆瓣酱。主料配以四川辣豆瓣酱加上其
蛋挞是很多人喜欢吃的点心，蛋挞在市场上卖的挺贵的，其实成本很低，做起来并不难。 营养功效：增强记忆
蛋糕是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、